Firemní jóga
Firemní jóga – klid, rovnováha a energie uprostřed pracovního dne
Ve své praxi často potkávám lidi, kteří tráví velkou část dne v napětí – sedí u počítače, přemýšlejí, řeší, tvoří a i když se snaží, mají pocit, že na sebe nemají čas a nestíhají se ani nadechnout .
Firemní jóga přináší do pracovního dne prostor pro zastavení, uvolnění, klid, energii a funkční dech. Stačí pár minut – a tělo i mysl znovu získají lehkost a rovnováhu.
Proč právě jóga v práci
Jóga pomáhá nejen tělu, ale i hlavě. Zlepšuje držení těla, uvolňuje napětí zad a krční páteře, a zároveň zklidňuje mysl. Díky krátkým lekcím přímo v práci mohou zaměstnanci získat energii, soustředění a vnitřní klid – bez nutnosti někam odcházet nebo mít speciální vybavení a člověk se cítí lehčí, klidnější a víc sám sebou – a to se okamžitě projeví i v práci.
Výhody pro firmu
Když se lidé cítí dobře, podávají přirozeně lepší výkon. Zdraví a spokojenost zaměstnanců jsou investicí, která se mnohonásobně vrací – v loajalitě, efektivitě i celkové pohodě ve firmě.
Firemní jóga přináší:
vyšší produktivitu a koncentraci
méně stresu a únavy
lepší týmovou atmosféru, komunikaci a vzájemnou podporu
snížení nemocnosti a prevence vyhoření
pozitivní firemní kulturu – zaměstnanci cítí, že vedení na nich záleží
Výhody pro zaměstnance
Každá firemní lekce je příjemná a přizpůsobená potřebám týmu. Lekce jsou otevřené všem – není třeba žádná zkušenost, speciální oblečení ani vybavení.
Zaměstnanci oceňují především:
úlevu od fyzického napětí a bolestí z dlouhého sezení,
zklidnění mysli a odbourání stresu,
příliv nové energie a lepší náladu,
vyšší odolnost vůči zátěži,
větší rovnováhu mezi prací a osobním životem.
pocit, že o ně jejich zaměstnavatel opravdu pečuje
Jak lekce probíhají
Lekce přizpůsobuji konkrétním potřebám firmy – mohou probíhat ráno před prací, během polední pauzy nebo odpoledne. Využívám jemné protahování, posílení dechová cvičení a krátkou relaxaci, která zaměstnance "zresetuje" a nabije energií na zbytek dne.
Jógu lze uskutečnit přímo v kanceláři nebo v zasedací místnosti – vše jednoduše a s respektem k pracovnímu rytmu týmu.
Malá změna s velkým dopadem
V dnešním pracovním tempu si žádná firma nemůže dovolit přehlížet zdraví a pohodu svých lidí. Firemní jóga přináší do každodenního pracovního rytmu víc klidu, soustředění a energie, a tím zlepšuje výkon i atmosféru v týmu. Není to jen příjemný benefit – je to účinný nástroj, jak udržet zaměstnance zdravé, motivované a spokojené.
🕊 Ráda pomohu i vaší firmě najít rovnováhu mezi výkonem a lidskostí a vytvořit program na míru, který bude ladit s rytmem vaší firmy.
👉 Kontaktujte mě buď přes formulář nebo na emailu toulava-duse@seznam.cz nebo na telefonu 774068809 a domluvte si nezávaznou konzultaci nebo ukázkovou lekci.