VÍKENDOVÝ POBYT S JÓGOU A ZPÍVÁNÍM 6. - 8. 11. 2026

Zveme vás na víkend plný jógy, pohybu, dechu, přírody a příjemných společných chvil. Čekají vás ranní a večerní lekce, chvíle ticha i povídání, procházky, zpívání s kytarou a prostor dopřát si péči, která vám udělá dobře. 

Přijeďte si užít pohodový víkend, načerpat energii a odvézt si s sebou dobrou náladu, pružnější tělo a prázdnější hlavu. 🌿✨

Pobyt se koná v malebném prostředí Ekofarmy Bílý Mrak, Šachov 13, Borohrádek.

🌞 Co vás na pobytu čeká:

🌿 Pestrý program, ve kterém se bude střídat pohyb, dech, relaxace, zábava i čas v přírodě. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé a vždy je možné přizpůsobit je vlastnímu tempu.

🧘‍♀️ Jóga - ranní i večerní lekce jemné i dynamické hatha jógy pro protažení, posílení, uvolnění a celkové rozhýbání těla.

🌿 Fyzio cvičení - zaměříme se na zdravý pohyb, správné držení, aktivaci středu těla a propojení dechu s pohybem.

🌬 Dech - naučíme se jednoduché funkční dechové techniky, které pomáhají uvolnit stres, zlepšují soustředění a přinášejí lepší okysličení mozku a tkání.

🕊 Relaxace a meditace - každý den si dopřejeme chvíli ztišení a hlubšího odpočinku při vedené relaxaci nebo meditaci.

👁 Oční a obličejová jóga - jemné cviky pro uvolnění napětí v oblasti očí, čela, obličeje a šíje.

🎾 Senzomotorický trénink - hravé koordinační cvičení s míčky, které propojuje zrak, mozek a pohyb a podporuje koordinaci, rovnováhu, reakce a soustředění.

🎶 Večerní zpívání – pohodový večer s Mílou, kytarou a společným zpíváním jen tak pro radost.

💆‍♀️ Masáže - možnost objednat si relaxační nebo regenerační masáž přímo na místě. Cena 1 000 Kč.

🌲 Procházky a čas v přírodě - vyrazíme na procházky do okolí, užijeme si čerstvý vzduch, pohyb i chvíle bez spěchu.

✨ A hlavně – čas pro sebe. Víkend, kdy můžete na chvíli vypnout, zpomalit a dopřát tělu i hlavě přesně to, co potřebují.

CENA:

Celková cena 4500,- zahrnuje veškerý program, ubytování na 2 noci ve 2-4 lůžkových pokojích, polopenzi a pronájem sálu. Záloha 1000,- Kč Doplatek na místě 3500,-. Doprava vlastní.

REZERVACE A DOTAZY: Pobyt si prosím rezervujte buď přes formulář v kontaktech nebo na toulava-duse@seznam.cz  nebo na tel.: 774068809. Až vám bude místo potvrzeno, zašlete prosím zálohu 1000,- Kč na číslo účtu 272198516/0600, aby byla vaše rezervace platná. Do poznámky uveďte své příjmení a listopad 26.

STORNO PODMÍNKY. Zrušení rezervace:> 31 dnů před konáním akce, vrácení celé zálohy, 30 - 15 dnů, vrácení 75% zálohy, 14 - 0 dnů, vrácení 50% zálohy. Můžete za sebe poslat náhradu nebo přinést potvrzení od doktora.

Těší se na vás Michaela Doležalová a Míla Rollerová.