Jóga srdcem s Michaelou Doležalovou

"Probuď sílu těla, otevři srdce a najdi vnitřní rovnováhu."

Úvod

Vítejte na mých stránkách a přijměte pozvání na cestu k propojení svého těla, mysli a ducha prostřednictvím jógy a meditace. Jmenuji se Michaela Doležalová a jóga je nedílnou součástí mého života již přes dvacet let. Na józe se mi líbí, že je praktická a nedogmatická. I obsáhlá jógová filozofie nám nic nenutí, ale nabízí návody pro zkoumání sebe sama a klade důraz na to, abychom postupy a metody vyzkoušeli sami na sobě. 


Začněte svou jógovou cestu dnes

Na mých lekcí se setkáte jak s klasickou hatha jógou, meditačními a relaxačními technikami, tak s funkčním dýcháním, fyzioterapeutickým cvičením DNS založeným na vývojové kineziologii a také s oční a obličejovou jógou.  Připojte se k naší skupině a začněte objevovat krásu jógy. Zvu vás na své pravidelné skupinové i individuální lekce. Jóga je pro každého. Nezáleží na věku, fyzické kondici nebo zkušenostech – každý může najít svou cestu k józe a čerpat z ní nesčetné výhody.

Oproti loňskému roku jsem přidala ještě jeden nový termín v pondělí od 19:15-20:30 v Sále nad lékárnou. Pokud máte zájem, můžete se na něj hlásit.

Přínosy jógy 

Svět jógy je cesta ke zdraví a vnitřnímu klidu. Jóga je mnohem více než jen fyzické cvičení. Je to prastaré umění, které propojuje tělo, mysl a ducha. Praktikováním jógy objevíte cestu k harmonii, klidu a celkovému zdra, ať už hledáte úlevu od stresu, zlepšení flexibility nebo hlubší spojení se svým vnitřním světem.

Služby

Skupinové lekce jógy

Skupinové lekce jógy jsou příjemným způsobem, jak kontinuálně pracovat na zlepšení fyzického i duševního zdraví v klidné a podporující atmosféře.

Individuální lekce jógy

Pokud nemáte čas chodit na skupinové lekce nebo řešíte nějaký konkrétní problém a potřebujete cvičení uzpůsobené přímo na míru, tak individuální lekce v soukromí jsou pro vás vhodným řešením.

Relaxační jóga retreaty

Jógové retreaty a pobytové kurzy nabízejí možnost odpoutat se od každodenních povinnosti a starostí, věnovat se sám sobě, pobýt s podobně naladěnými lidmi a hlouběji se věnovat nejen fyzickému cvičení, ale také duchovní očistě a relaxaci.

Reference

"S jógou u Míši mám zkušenost už mnoho let a jsem ráda, že jsem se s tímto cvičením seznámila právě u ní. Díky tomu jsem jógu poznala jako nenátlakovou a nedogmatickou cestu k sobě samé, k pocitům těla a k hlubokému uvolnění. Cvičení s Míšou je trochu jako nechat se unášet řekou, klidně posvátnou Gangou v Indii. Je to přirozené, laskavé a velmi klidné. Díky své osobnosti dokáže Míša v krátkém čase vytvořit bezpečné a přátelské prostředí. Jógu u Míši všem doporučuji! A to i proto, že do svého cvičení v posledních letech integruje také prvky fyzioterapie, která se hodí vždy!"

Anežka Šubrová

"Jógu s Míšou mám moc ráda! Míša je profík, umí člověka naladit a zklidnit už jen svým hlasem, vede hodiny systematicky a je až neuvěřitelné, jak se člověk za hodinu a půl celý zregeneruje. A řekla bych, že je to i jóga s přesahem do běžného života, odnesu si vždy pár tipů, které můžu realizovat doma, např. techniky dýchání apod.."

Stáňa Haisová


Kontakt / rezervace

Pokud máte zájem o bližší informace nebo o rezervaci na pravidelný kurz jógy / individuální lekci / meditace nebo na víkendový pobyt, můžete tak učinit přes formuláře nebo mě kontaktovat emailem či telefonicky a já se Vám ozvu zpět :)

Michaela Doležalová
Mníšek pod Brdy

Telefonní číslo
+420774068809

E-mail
toulava-duse@seznam.cz

Facebook
@toulavaduse

@michaeladolezalova

Instagram

@michaeladol